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夫妻双方孕前准备包括哪些内容

时间:2017-04-12来源:深圳仁爱医院点击:
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  夫妻双方孕前准备包括哪些内容?许多妈妈们在备孕的时候有许多功课都做不足,其中有身体上的、饮食上的、生活上的等等;那么,我们要知道,孕前的准备都包括哪些内容呢?

  一、孕前的准备都包括哪些内容呢?

  1、身体准备

  作为育龄女性,怀孕前应到正规医院进行孕前检查和咨询,看看目前的身体状况是不是适合怀孕,是不是最佳的怀孕时期。

  2、营养准备

  怀孕前三个月要服用小剂量的叶酸。这主要是为了减少胎儿神经管畸形的发生。经济条件允许的情况下,建议在怀孕前三个月服用含有叶酸的多种维生素、微量元素,同时保证胎儿发育必需的不饱和脂肪酸α-亚麻酸的摄入,不光能减少神经管系统的畸形发生,而且能够促进胎儿大脑、视力以及各系统更加全面的发育。

  3、生活准备

  夫妻双方要在孕前半年就要开始注意纠正不良的生活、饮食习惯。

  如果你的育龄与生活准备都不是问题的话,那么最难的就是营养了。为了孕育一个完美宝宝,各位准妈妈们早早开始了孕前准备,检查身体,调整作息,规划饮食,但是除了这些,有没有忘记至关重要的一件事,补钙!

  中国人膳食结构以素食为主,含钙量本来就低,中国人普遍钙摄入不足,再加上喝咖啡、拒晒太阳、抽烟、喝酒等“恶习”,更使缺钙现象雪上加霜。中国人每日从膳食中摄入的平均钙量仅为389毫克,与中国营养学会推荐的800毫克相距甚远。本来就钙摄入量不足,而年青妇女一旦怀孕,对钙的需求量更是与日俱增,妊娠中晚期钙的适宜摄入量达到1000-1200毫克/天。如果孕妇缺钙,将会影响胎儿或哺乳期婴儿的骨骼、牙齿发育。因为钙是骨骼和牙齿的主要构成成分,如果母亲体内严重缺钙,势必会影响胎儿从母体吸收钙,可能导致新生儿低钙血症、先天性佝偻病等问题。此外,由于动用了母体骨骼中的钙,是骨钙溶出,结果可能导致产后骨质疏松发生机率的增高,增加日后骨折的风险。

  生儿育女,乃是人类得以延续的大事。以往,人们的目光基本上锁定在妻子身上,其实丈夫也是举足轻重的一方,故了解一些男人的生育知识也很有必要。为此,本文向你介绍科学家们的一些新说法,你有兴趣吗?

  二、男人生育年限不封顶

  有一句俗语你熟悉吧:男人四十一朵花,女人四十豆腐渣。女性朋友听了肯定不舒服,但若指**能力,倒还真有点道理,你不得不服气哟。奥妙在于女性有严格的**生物钟,一旦年龄超过35周岁或者40周岁,不仅生育能力滑坡,而且孕育有缺陷胎儿(如先天愚型)的危险性也会增加,乃是染色体随年龄增大而产生突变造成的。至于过了50岁,月经断流,排卵停止,与生育无缘便成为铁定的事实。

  男人呢?却是另外一种“风景线”,生育能力遭受年龄限制的可能性较小。君不见生活中,90岁甚至百岁高龄生育孩子的新闻也时有所闻。中国古籍中早就有“八十老翁生子”的记载,近代也有活生生的例子,如20年前广西一位年近90岁的寿星就喜当父亲。国外也是屡见不鲜,如瑞典有个活了120岁的老翁,85岁时再娶,并且生下8个子女;前苏联一位叫做阿汉赫尔·布哈尼亚的农民,112岁时结婚并生子,这大概是世界上高龄男人生育的吉尼斯纪录了。

  不难明白,男人的生育年限是不封顶的。有科学依据吗?德国慕尼黑的专家以60~89岁的老年男性与24~33岁的青年男性各20名为观察对象,分别检测了他们的**,并作了比较,结果显示老年男性的**并未衰老,而且**的密度(平均为每毫升**1.2亿个)还高出年轻人(平均每毫升**仅0.78亿个)一筹。看来,用老当益壮来形容老年男人的生育力,一点也不过分。

  三、男人也有**生物钟

  虽然男人的生育年限比女性长得多,几乎持续终生,但从优生角度看,还是有最佳年龄段的。以**的质量为例,虽说老年男性的**并不衰老,而且密度也较高,但活动能力已有明显下降的势头,不动的与畸形的**数增加了20%,**代谢的速度也有所下滑,代谢后还产生了不少废物,对后代的不良影响可想而知。

  另外,男子过了35岁,体内的雄性激素也开始衰减,平均每过一年其睾丸激素的分泌量就下降1%。因此,与女人一样,男人也有**生物钟,只不过男人的**生物钟弹性较大罢了。

  根据男性的**生物钟规律,男人什么时候当爸爸最佳呢?法国一位叫做歇洛兹的教授,调查了该国2000名军人,发现那些在父亲30~35岁年龄段出生的孩子,在智力测验中所获得的分数最高。他的结论是:30~35岁的男子,其**有最强大的生命力,最宜生育。

  此说法得到了法国遗传学家摩理士的验证。摩里士的研究显示,年龄介于30~35岁的爸爸所生的孩子最优秀。解释是:男人的**素质在30岁时达到最高峰,然后持续5年到35岁为止,以后则素质下降。

  美国的妇产科专家比华也认定,30多岁的男子是“最佳爸爸”。因为这段时间的男子,除了身体素质的优势外,还有事业稳定,经济状况好,养育孩子的条件优越等特点。

  举个现实的例子吧,你一定知道曾连任三届英国首相,享有政界铁娘子之称的撒切尔夫人,他诞生于英国一个杂货店老板家中,那个杂货店老板多大年龄生下她的呢?32岁,正好在男人的最佳生育年龄段中啊!

  温馨提示:

  这个阶段的女性身心发育成熟,**质量高,男性的**素质也处于顶峰状态,并有持续5年的高质量,可谓珠联璧合,若怀胎生育,并发症少,分娩安全度高,早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低,生下的孩子也更健康、聪明。

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